Gedanken Detox

Gedanken Detox Ja dieses Thema ist für mich sehr wichtig und wird auch immer wichtiger. Als ich das erste mal wirklich darauf achtete was ich so den ganzen Tag so denke – war ich doch sehr überrascht – was man den ganzen so in seinen Gedanken herumträgt. Irgendwann habe ich dann auch verstanden, das dieses Denken meine Gefühle beeinflusst. Habe ich negative Gedanken im Kopf, dann fühle ich mich auch nicht wirklich gut. Überrascht war ich auch, dass ich ständig am urteilen war – was für Klamotten trägt sie? und warum trägt sie so was unvorteilhaftes – warum lebt da jemand auf der Straße? Was ist da wohl schief gelaufen – der schaut mich aber komisch an – und so weiter und so fort. Die Liste ist unendlich lang und scheint gar nicht mehr aufzuhören. Und ja da kann man etwas ändern und der erste Schritt ist zu bemerken was man den ganzen so denkt – denn die meisten Gedanken laufen seht unterbewusst ab. Also beginne immer mal wieder im Laufe des Tages deine Gedanken zu beobachten und wenn du einen entdeckt hast der dir nicht gefällt, dann entscheide dich für einen anderen Gedanken. Du kannst dich nämlich immer entscheiden, etwas anderes zu denken. Hier sollte man sich aber nicht beurteilen und sich selbst negativ bewerten – es geht hier einfach darum es zu bemerken und sich für einen anderen Gedanken zu entscheiden. Was für Gedanken begleiten dich den ganzen Tag?